Pourquoi consulter ?
La psychothérapie s’adresse à toute personne en souffrance, éprouvant le désir de se confier à une personne neutre et le besoin d’être soutenu pour surmonter une difficulté. Chez l’adulte, il s’agit d’une démarche personnelle accompagnée d’une demande d’aide et de soutien. Les motifs de consultations sont très variables : toute souffrance et mal être personnel peut entraîner un travail psychothérapeutique :
- Une souffrance intérieure : anxiété, mal-être, dépression…,
- Des troubles du comportement (troubles alimentaires, troubles obsessionnels compulsifs),
- Une situation douloureuse : deuil, traumatisme, séparation,
- La maladie et les douleurs chroniques,
- Des difficultés relationnelles, un manque de confiance et d’affirmation de soi,
- Un désir de changement et/ ou de travail approfondi sur soi…
Elle est un dialogue constructif permettant l’émergence de réponses ajustées et d’une transformation durable.
Déroulement des séances :
Lors de la première séance, vous allez exposer les raisons qui vous amènent à consulter. Ce premier entretien est essentiel. Il a pour objectif de déterminer les motifs de la consultation et de bien comprendre votre demande. Il constituera la base de l’alliance thérapeutique, qui est la relation de confiance qui s’installe entre vous et moi. J’analyserai vos besoins immédiats et vous aiderai à éclaircir/et ou à formuler l’objectif à atteindre.
Les séances suivantes débutent également par ce moment d’échange qui me permet d’évaluer les progrès et de réaménager, si besoin, le plan thérapeutique. Mon accompagnement est vivant, interactif et collaboratif, dans le respect de votre rythme, de vos besoins et de votre sensibilité. Nous explorons votre vécu, vos ressentis dans un dialogue ouvert et bienveillant qui vous permet de vous exprimer en toute sécurité. Mon attention est toute entière tournée vers l’accueil et l’écoute de ce que vous me partagez. Je vous apporte mon éclairage et vous explique ma compréhension de votre situation. Mes interventions vous permettent de vous ouvrir à de nouvelles perspectives, de tendre vers une meilleure compréhension de vos schémas de fonctionnement, vos freins et vos réticences. Grâce à mon soutien et mon écoute, vous apprenez également à réguler vos émotions, à exprimer vos besoins et ce qui vous tient à cœur de façon ajustée.
Le rythme des rencontres est hebdomadaire ou une fois tous les quinze jours.